食事制限や無理な運動でダイエットとリバウンドを繰り返している人におすすめしたいのは、真剣テレビ体操です。どうしてこれが良いのかといえば、痩せ体質の人や太り方がわからないという人に向けられる「なぜ？」「どうして？」が自然に […]

腸に便移植をして腸内細菌を入れ替えたら性格まで変わってしまったと言われるように、腸が脳に大きな影響を与えていることがわかっています。 腸の状態が良ければ脳が元気になるだけでなく、便通が良くなり、美肌や健康的なダイエットに […]

下半身をなんとか痩せたい。そう考える女性は多いと思います。下半身がスッキリしていると、どんなデザインのお洋服も綺麗に着こなせますし憧れますよね。 でもお尻の肉まで落としてしまうと鉛筆のような体型になってしまって、女性らし […]